Как понизить давление?

Вот-вот, и я - тоже. А вчера померял, и удивился: давление повышено - 150/110. А ведь, вроде совсем недавно, несколько лет назад, все было нормально. Что делать???

Теперь у меня появилась новая задача - понизить давление.

1. Сначала возьмемся за литературу:
Там много чего написано. Оказывается, гипертонией страдают процентов 20 населения в экономически развитых странах. Болезнь постепенно поражает сосуды мозга, сердца, почек, глазного дна... И, наконец, самое интересное, цитирую:"Без систематического лечения артериальная гипертензия может привести к инфаркту миокарда, инсульту, нефросклерозу..."
Вот такие у нас, гипертоников, перспективы.
Вывод 1: Оказывается, чтобы понизить давление, мы все нуждаемся в систематическом лечении.

2. Причины, по которым ваше давление повышено:
а) При нервных переживаниях и стрессе сердце начинает биться чаще и повышает разовый объем выброса - естественно, давление повышено (повышается так называемое систолическое, верхнее давление)
б) Бедный организм напрягает сосуды, чтобы они не порвались. При повышении тонуса симпатической нервной системы артерии сужаются, сжимаются, что опять таки ведет к тому, что ваше давление повышено, (на этот раз, в основном диастолическое, нижнее).
в) А если вы покушали солененького? Тут вступают в действие почки. Они стараются вывести лишнюю соль из организма, а для этого нужно усилить кровоток через почки (ну, чтобы быстрее закончить с этим делом) А как усилить кровоток? Приходится почкам вырабатывать необходимые ферменты, которые сужают сосуды - и у вас опять давление повышено.

3. Первичная и вторичная гипертония.
Первичная гипертония - это когда давление повышено благодаря гипертрофированной индивидуальной реакции человека на стимулы, вызывающие у большинства других людей лишь незначительное и кратковременное повышение кровяного давления. Т.е, у одних людей при одинаковых условиях (сильное физическое напряжение, стресс и т.д.) давление повышено, а у других - нормальное. Определенную роль играет наследственность, избыточный вес, сидячий образ жизни.
Вторичная гипертония - (когда повышение артериального давления является итогом другой болезни). Это чаще всего бывает, когда давление повышено из-за хронического почечного заболевания. Сосуды сужаются, давление повышается.

4. Профилактика гипертонии
Чтобы понизить давление - устраните факторы, которые его повышают!
а) Будьте спокойнее, товарищи! Избегайте стрессов
б) Занимайтесь спортом, чтобы понизить давление. Как говорил мой знакомый: "Начинаю бегать трусцой - через месяц все проходит. Чувствую себя хорошо. => Забываю бегать. Через месяц опять давление повышено"
в) Больше соли - давление повышено, меньше соли - понижено. Выберите оптимальный вариант, чтобы и есть было не противно, и почки зря не нагружать.
г) Курение "проясняет мозги". За счет чего? Никотин, как и некоторые другие вещества, возбуждает симпатическую нервную систему, сосуды сужаются, свежая кровь под давлением идет к голове... Мысли становятся ясными и четкими. На некоторое время. При этом давление повышено или понижено? А? Не буду писать, догадайтесь сами. И сделайте выводы.
Вывод 2. Теперь, чтобы понизить давление, надо бы вести более здоровый образ жизни.

5. Лечение
Чтобы понизить давление, существует несколько групп лекарств.
а) Мочегонные средства (гипотиазид, фуросемид – лазикс и др.), снижающие объем крови и выводящие из организма натрий.
б) Сосудорасширяющие (блокаторы симпатической нервной системы) – пропранолол (обзидан, анаприлин), фентоламин, атенолол и др. позволяют сердцу работать «спокойнее».
в) средства, снижающие спазм (каптоприл – капотен, аналоприл – энам и др.), выключают ренин-ангиотензиновый механизм.
г) Препараты, блокирующие кальциевые каналы (верапамил, нефедипин – коринфар и др.), снижают кровяное давление, уменьшая интенсивность работы сердца и снижая тонус артерий. (Мышце сердца для сокращения требуется повышенная концентрация ионов кальция в мышечной клетке, куда они попадают по кальциевым каналам в ее мембране)

Совсем было хотел покупать, но решил посмотреть побочные действия и противопоказания. (На каждое лекарство имеется такая бумажечка, прочитайте внимательно.)
Ужас! Лучше бы я туда не смотрел. Умрешь, так хоть не будешь знать, отчего..
Даже Андипал может вызвать тошноту, запоры, уменьшает количество лейкоцитов и вызывает аллергические реакции.
Папаверин не только понизит давление, но заодно понизит сердечный выброс, вызовет тошноту, аллергические реакции.
Папазол вызовет запоры, повышенную потливость, возможны нарушения сердечного ритма.
Гипотиазид, оксодолин - тошнота, диарея (понос), парестезия (онемение, потеря чувствительности), возможны кожные высыпания...
Фуросемид так вообще - зуд кожи, обратимое ухудшение слуха (радуйтесь, хоть Обратимое), интерстициальный нефрит.
Анаприлин - снижение потенции и облысение (алопецию). И т.д.
Более подробно я все выложил на страничку "Побочные эффекты".
Можете ознакомиться. Вообще-то лучше всего читать инструкцию при покупке лекарства.

Так что стоит перед нами задача: и давление понизить и побочных эффектов избежать. Справимся?
д) На помощь приходит физиотерапия.
Есть физиотерапевтические аппараты, предназначенные для понижения давления.
Они вырабатывают электрические импульсы, чтобы заставить ваш организм работать так, чтобы понизить давление самостоятельно. Повторю еще раз: этот аппарат не сам понижает давление. Он настраивает ваш собственный организм так, чтобы ваши собственные нервы давали правильные сигналы (такие, как у здорового человека). А раз нервные импульсы правильные - давление нормальное! Подробнее прочитать можно здесь: Лучший способ понизить давление

Аппарат называется ДиаДЭНС-Кардио. А побочных действий - никаких!

Вот как много интересного заставил меня узнать мой собственный организм.
А давления больше 130/90 я уже не допущу! И вам желаю!